Thói quen hàng ngày đóng vai trò rất lớn trong việc kiểm soát mức độ căng thẳng và giữ cho tinh thần luôn ổn định. Việc ngủ đủ giấc và
Lối sống lành mạnh và những thói quen tích cực hàng ngày có thể giảm bớt tác động của căng thẳng. Ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và duy trì vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, việc dành thời gian cho sở thích cá nhân, đi dạo hoặc trò chuyện với người thân cũng là cách tự nhiên để thư giãn. Khi giữ tinh thần thoải mái, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.
Thói quen hàng ngày đóng vai trò rất lớn trong việc kiểm soát mức độ căng thẳng và giữ cho tinh thần luôn ổn định. Việc ngủ đủ giấc và